Va doriti sa incepeti diminetile cu dreptul? O metoda mai buna de a va incepe ziua este prin intermediul unei bauturi sanatoase care va va revigora corpul. O cana de apa calda in care sa adaugati suc proaspat de lamaie va va face diminetile mult mai sanatoase si mai speciale.
Lamaia, ca un fruct minunat si puternic, s-a dovedit ca poate fi benefic din mai multe puncte de vedere. Are efect terapeutic deoarece ajuta la sustinerea sistemului imunitar. In plus, este un purificator pentru sange. Are proprietati antibacteriene, ce va face minuni pentru starea voastra de sanatate.
Stiati ca un pahar de suc de lamaie contine mai putin de 25 de calorii? Daca sunteti grijulii cu numarul de calorii consumate, includeti lamaia in planul vostru alimentar.
De ce ar trebui sa includeti apa calda si lamaia ca parte din ritualul vostru matinal? Aceste motive va vor elucida si va vor schimba obiceiurile matinale obisnuite in unele mai noi si mai benefice.
1. Ajuta la detoxifierea zilnica. In timp ce lamaia contine acizi, este o sursa extrem de buna de alcaline, care ajuta la echilibrarea ph’ului din corp. Conform unui internist si doctor in medicina integrativa, apa calda si lamaia trezesc ficatul si dreneaza orice toxine nefolositoare.
2. Activeaza tractul digestiv. Acest amestec sanatos poate parea simplu dar este extrem de eficient pentru stimularea tractului gastrointestinal. Totodata, sustine si abilitatea corpului de a absorbi nutrientii pe intreaga durata a zilei si permite alimentelor sa fie incorporate in sistem mult mai usor. Ajuta la productia de bila.
Intareste ficatul prin energizarea enzimelor din ficat in momentul in care acestea sunt prea diluate. Consumul de apa infuzata cu lamaie sustine miscarea intestinelor, prevenind constipatia si diareea.
3. Ajuta la slabire. Sucul de lamaie contine pectina, o fibra solubila ce si-a demonstrat capabilitatile pentru pierderea in greutate. Pectina confera unele beneficii esentiale pentru sanatatea colonului si actioneaza precum un antibacterian puternic.
Din moment ce cafeaua indulcita si sucurile de fructe au un continut mare de calorii, inlocuirea lor cu apa infuzata cu lamaie va adauga foarte putine calorii la dieta zilnica, ajutandu-va sa slabiti.
4. Amelioreaza problemele stomacale. Daca adormiti cu un stomac plin, arsurile gastrice sau balonarea pot deveni o problema. Consumul de apa cu lamaie reduce balonarea. Actioneaza precum un diuretic bland si natural. Apa calda curata sistemul, in timp ce flavonoidele din sucul de lamaie pot ajuta la reducerea aciditatii din stomac, conferindu-va o stare de bine.
5. Imbunatateste metabolismul. Consumul de apa infuzata cu lamaie va ajuta sa va mentineti metabolismul in parametrii doriti. Este esential ca voi sa va hidratati pentru ca apa este o parte integrala a unei diete sanatoase si creste rata de metabolizare. Daca nu va place apa simpla, combinarea cu lamaie va imbunatati gustul fara a va simti vinovati de calorii.
6. Intareste sistemul imunitar. Din moment ce lamaia este o sursa excelenta si bogata in vitamina C, aceasta bautura va poate ajuta sa va protejati corpul impotriva deficientelor ce afecteaza sistemul imunitar. Ajuta si la prevenirea multiplicarii si dezvoltarii bacteriilor patogenice cu urmari infectioase sau chiar maladii. Ajuta la tratarea racelilor obisnuite.
7. Este un beneficiu imens pentru piele. Includerea acestei bauturi in rutina matinala va poate apara de formarea ridurilor sau a acneei.
8. Ofera unii nutrienti necesari corpului. Contine acid citric, potasiu, calciu, fosfor si magneziu. Continutul de potasiu din lamaie ajuta la hranirea celulelor cerebrale si a celor nervoase. De asemenea, persoanele cu probleme cardiace pot beneficia de pe urma continutului bogat in potasiu.
9. Completeaza pierderea de sodiu din corp. Combinatia de apa calda cu lamaie ajuta al redarea sarurilor din corp, in special dupa o sesiune extenuanta de antrenamente.
Si gata. Acest amestec sanatos este o alternativa ideala pentru cafeaua de dimineata. Incepeti-va ziua cu un pahar de apa calda si lamaie pentru a putea profita la maxim de beneficiile sale pentru sanatate.
