Un pahar cu apa calduta si suc de lamaie reprezinta unul dintre cele mai sanatoase ritualuri matinale. Sucul de lamaie este un antioxidant puternic. Este bogat in vitamina B, vitamina C, potasiu, carbohidrati, uleiuri volatile si alte componente sanatoase.
Consumul regulat de suc de lamaie asigura intarirea sistemului imunitar, imbunatatirea digestiei, reducerea poftelor, stimularea pierderii sanatoase in greutate si echilibrarea nivelului de pH din corp.
Foloseste sucul de lamaie in cazul urmatoarelor afectiuni:
1. Tratament pentru acnee
Apa cu lamaie previne dezvoltarea acneei si reduce efectele acide. Maseaza cu blandete pe fata sucul proaspat stors de la o lamaie. Este o tehnica placuta de curatare.
2. Pietre la rinichi
Potasiul mareste nivelul de citrat din urina, prevenind formarea oxalatului.
3. Intarirea imunitatii
Apa cu lamaie imbunatateste functiile limfatice, ajutand sistemul imunitar sa detecteze si sa elimine patogenii.
4. Suprima apetitul si te ajuta sa slabesti
Vitaminele din lamai echilibreaza zaharul din sange. Acest fruct citric este bogat in pectina, un tip de fibra care ajuta la controlul starilor de foame. Sucul de lamaie imbunatateste chiar si digestia. Stimuleaza productia de bila, iar corpul o va folosi pentru a consuma mancarea.
5. Dureri la vezica biliara
Bea apa cu lamaie in timpul meselor pentru a trata aceasta afectiune dureroasa.
6. Raceala si gripa
Vitamina C din lamaie actioneaza sub forma de antioxidant natural. Confera proprietati antibacteriene puternice si, de aceea, ar trebui sa folositi lamai pentru tratarea cazurilor de raceala si gripa.
7. Boala de Reflux Gastroesofagian (BRGE)
Poti pune deoparte pastilele TUMS si, in schimb, poti bea apa cu lamaie. Ar trebui sa observi o imbunatatire in primele 2 saptamani.
8. Unghiile
Sucul de lamaie intareste unghiile si elimina punctele albe.
9. Bolile de cauza alimentara
Bea apa cu lamaie in timp ce calatoresti. Astfel, te vei proteja de toxiinfectii alimentare.
10. Mialgie
Apa cu lamaie si intinderile de tip yoga te pot ajuta sa gestionezi mai bine oboseala indusa de mialgie.
11. Inflamatii
Multumita proprietatilor antiinflamatoare, lamaile neutralizeaza aciditatea. Precum stii deja, inflamatiile apar mult mai des in cazul corpurilor acide.
12. Durerile musculare dupa antrenamente
Bea apa cu lamaie dupa un antrenament greu pentru a-ti alina durerile.
13. Inflamatiile si durerile articulare
Sucul de lamaie reduce acumularile de acid uric din articulatii si, prin urmare, se pot preveni inflamatiile si artrita.
Cresterea productivitatii este un obiectiv important pentru fiecare individ, iar acest articol ofera solutii concrete si utile pentru atingerea acestui scop. Recomand lectura tuturor celor interesati de optimizarea performantei personale.
Consider ca sfaturile oferite in articol sunt foarte practice si usor de implementat. Voi incerca sa aplic unele dintre aceste strategii pentru a-mi imbunatati eficienta la serviciu.
Mi-a placut foarte mult partea in care se mentioneaza beneficiile pauzelor regulate pentru refacerea energiei si concentrarea mai buna pe sarcinile de lucru. Este important sa ne acordam timp pentru odihna si relaxare.
Articolul este foarte interesant si ofera informatii valoroase despre cum sa iti cresti productivitatea la locul de munca. Sunt de acord cu ideea ca organizarea eficienta a timpului este cheia succesului in orice domeniu.